ホットヨガを体験してその温浴作用に驚きました

体が内側から燃えます!

体が内側から燃えます!代謝が上がりウォーキングでも落ちなかった体重が!疲れも取れ、体質自体が変わりました

はじめてホットヨガを体験しましたが、驚いたのはその発汗・温浴作用でした。
普段はあまり汗をかかないのですが、おびただしい発汗があったのです。
滝のように汗が流れてきたのが印象的で、全身がびしょびしょになりました。
最初のころは身体がべたべたしましたが、何度かかよっているうちに汗の質が変わりましたね。
水のような汗に変化してきたのが印象的で、サラサラして違和感がないのです。
大量の汗をはじめてかいたときは不快感がありましたが、次第に気持ちよい汗に変わっていきました。
さらに身体が非常によく温まるので、慢性的な冷え性が解消しました。
もともと冷え性体質で長年悩んでいましたが、今は平均的な体温になりましたし、下半身の冷えを感じることがなくなったのです。
ホットヨガは簡単で楽という印象がずっとありましたが、実際に体験してみるとそうではありませんでした。
ゆっくりとしたポーズが特徴的ですが、これが思いのほか大変です。
全身を使用するのでよい運動になりますし、何より筋肉が強化される感じがします。
普段筋肉を意識して動かすことはほとんどないのですが、全身の筋肉をまんべんなく動かせる感覚がいいですし、身体の芯まで温まって柔軟性を実感できるのです。

今日のホットヨガは、骨盤矯正。

キツかったわー。

お腹の筋肉痙攣したわ。

けど、Mやな〜、私。
そういうの燃える。
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— あき (@pon_suhi_kokoro) April 25, 2019